Actividades con peques: plantar semillas

Hola! 
Si hay algo que me parece fundamental es dedicar tiempo a estar con mis niños y realizar actividades, más allá del "vamos a jugar al parking, mamá". Hace tiempo compré en Ikea (qué vicio de tienda!) esto: 

Kit de hierbas aromáticas Örtig de Ikea

El kit me costó 6'99 euros y aunque me pareció un poco caro sucumbí a la seducción. 


La gracia es plantar estas semillas con los peques porque es sencillísimo y la tierra que trae este kit se hincha muchísimo en cuanto le echas agua, y claro, eso les gusta mucho. 

La pastillas de tierra se hinchan al regarlas

De ahí a que realmente luego tengas en casa tu huerto urbano, y tu albahaca, tomillo y cilantro para cocinar, hay un paso. A nosotros de las tres cajitas sólo nos ha salido el cilantro de momento, pero lo importante es enseñarles a cuidar de sus plantas y sus cosas. Mi hijo las riega todas las mañanas antes de ir al cole.

Regando las plantitas con su regadera

Espero haberos dado ideas para hacer con los peques en estos días de verano que se acercan. 

¡Hasta la siguiente seducción!

Misseducciones

Seducciones de verano: los zumos.

¿Qué hay mejor que llegar a casa después de un día de calor y "absorber" (que no beber) un zumo fresquito con todas sus vitaminas? Hoy os quiero proponer que os hagáis un zumo diario. Esta es una seducción barata, buena y bonita, por qué no. Cogéis unas frutas, un poco de agua, un poco de hielo, un poco de azúcar moreno y ¡a hidratarse! Para los que tenemos Thermomix es una gozada y abajo os facilito algunas ideas; pero igualmente en licuadora o batidora podéis conseguir una merienda rica y nutritiva. Personalmente, me estoy apoyando mucho en estos refrigerios para no merendar otras cosas que después deciden "anidar" en ciertas partes de mi cuerpo y de las que me está siendo bastante difícil deshacerme (echarle un ojo a mi otra entrada;). 

Como os decía, los que tenemos Thermomix, podemos hacer estos licuados sin perder los nutrientes y la fibra que están en la piel de las frutas, como la manzana, la pera, la zanahoria, etc. Cuando vayamos a triturar la fruta en cuestión dejamos la piel, salvo en los casos en los que no nos comeríamos la pieza sin pelarla (naranja, limón, plátano, etc.). Son zumos integrales que nos aportan energía y nos llenan, todo son ventajas. Os dejo una receta, que he sacado de aqui.

Zumos caseros deliciosos

ZUMO INTEGRAL DE FRUTA Y VERDURA

- 1 limón bien pelado sin piel blanca ni pepitas.

- 1 pieza grande de fruta (manzana, pera, mango, melocotón, etc).

- 1 zanahoria (con la piel, bien lavadita).

- 150 gr de frutos rojos (esto es opcional, pero si los ponéis este zumo es una bomba antioxidante).

- 250 gr de azúcar (moreno es más sano, y menos cantidad también).

- 800 gr de cubitos de hielo. 

- 2 ramitas de hierbas aromáticas o 1 ramita de apio (opcional).

1. Ponemos el limón, la fruta, la zanahoria y el azúcar: 30 segundos, velocidad 7. 

2. Añadimos el hielo: 1 minuto, velocidad progresiva 5-10. 

Este zumo es ideal para ir cogiendo colorcito para el verano. Otras ideas deliciosas son mango, naranja y fresa (aunque la época de la fresa ya se acaba...), o naranja, zanahoria y remolacha (no apta para todos los públicos, aviso). Personalmente, el toque ácido de los cítricos me seduce mucho. 

¡Hala!Animaos y me mandáis fotitos de vuestros zumos. Ganaréis en salud y belleza y estaréis más seductor@s ;)

¡Hasta la próxima seducción!

Misseducciones.